こんにちは！
Old-Rookieです。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
さて皆さん、「質のいい睡眠」ができていますか？
私は長く睡眠に悩んでいました。
疲れているのに、なんとなく眠りが浅いんです😣
寝ているだけなのになぜか
😣腰が痛い
😣肩がこる
😣体がだるい
カミさんからクレームをもらう
😣いびきがうるさい
ストレスによる障害
😣精神的な不安
実は私も睡眠に悩んでいます😣
なにか改善の方法はないかな🥲
私と同じ悩みを持つ方に、試していただきたいことがあります！
「抱き枕」を抱いて寝る！
「抱き枕」を抱いて寝ると睡眠が改善されます。
長く睡眠に悩んでいた私ですが
「抱き枕」を抱いて寝ることによって
劇的に睡眠が改善されました。
まさしく「もっと早く知っておけばよかった」
この記事を読んでくださっている皆さんに
「抱き枕」のよさをわかっていただきたい！
癒されます。
それでは解説していきます。
よろしくお願いします😁
眠りが深い、質のいい睡眠をとる方法がわかります。
😄快適な朝をむかえられる
😄生活が向上する
ぜひ、楽しんでいってください。
抱き枕は横向きの姿勢のときに、最大の効果がある
寝るときの姿勢を大きくわけると
①仰向け
②横向き
③うつ伏せ
にわけられます。
「抱き枕」は
✅横向きの姿勢のときに、最大の効果があります
横向きの姿勢で「普通の枕」と「抱き枕」で寝たときの違い
「抱き枕」を抱いて寝ると
✅体圧が分散される
🙆🏻♂️体にかかる負担が軽減される。
これが最大のメリットです。
抱き枕は「いびき対策」になる
なぜ「いびき」をかくのか？
仰向きで寝るときに「いびき」はかきやすくなります。
❌重力で舌が喉に落ち込む➟上気道が狭なる➟いびきをかく
睡眠時の無呼吸症候群もその理由です。
「いびき」をかかれる方、
あなたは仰向きで寝ていませんか？
仰向きは「いびき」をかきやすい寝姿なんですね。
いびきを軽減する方法
いびき対策「いびき」を軽減する方法です。
抱き枕を活用する！
「抱き枕」を抱いて横向きで寝ることで
⭕️「舌が喉に落ち込む」のを防ぐ➟上気道が広がる➟いびきが軽減する
睡眠時の無呼吸症候群も改善できます
「いびき」をかかれる方はまず「抱き枕」を試してみてくださいね。
いびき改善で夫婦円満！？
奥さんもきっと喜んでくれるはず😘
「抱き枕」で心も癒させます
「抱き枕」は癒されます。
これは理屈では説明できません。
「抱き枕」を抱くとそれだけで
😊心が落ち着きます
☺️幸福感に包まれます
ストレスや不安から解放され自然な眠りに導いてくれます。
「抱き枕」は心と体を癒してくれます。
タイプ別にわける「抱き枕」一覧
オーソドックスなストレート型
✅睡眠時の「抱き枕」
✅ごろ寝の枕
✅折り曲げてクッションに
まさにオールラウンダーです。
L字型
✅首や肩を支えてくれる
肩こり、首の痛みを軽減してくれます
U字型
✅横向き、うつ伏せ、仰向け、OK
✅寝返りOK
✅抜群の安定感
スペシャリストな「U字型の抱き枕」
に包み込まれてくださいね
妊婦さんのための「抱き枕」
がんばってね☺️
ワンちゃんもいますよ〜😊
「抱き枕」をもっと早く買っておけばよかった
リラックス状態に入れる。
私はいま、寝るのが楽しみです。
「抱き枕」が心と体を癒してくれるからです。
① 「いびき」が軽減された
② 肩こり、腰痛が軽減された
③ 寝姿が安定する
④ 癒される
⑤ リラックスできる
⑥ 理屈では説明できない安心感
良質な睡眠は間違いなく生活を向上してくれます。
私はいま、寝るのが楽しみです。
「抱き枕」は今年の「買ってよかったものリスト」の上位です。
まとめ
あなたは睡眠に悩んでいませんか？
😔疲れているのになんとなく眠りが浅い
😢朝の目覚めが悪い
😨寝ても疲れが取れない
🥺「いびきがうるさい」と指摘された。
😂腰が痛たい
😥肩がこる
😨ストレスで寝付けない
😓なんとなく不安で孤独を感じる
私も随分と睡眠に悩んできました。
そんな私ですが「今は睡眠が楽しみ」です。
答えは「抱き枕」を抱いて寝る
「抱き枕」が私の睡眠を良質なものに変えてくれました。
😀いびきが改善された
😃肩こり、腰痛の軽減
😄リラックスできる
😄抱きつくことで得られる癒し
😁寝姿が安定する
疲れがとれる➟朝の目覚めがいい➟生活が向上する
毎日が充実です。
あなたは良質な睡眠をとれていますか？
人生の3分の1は睡眠時間です。
睡眠に悩んでいるならそれは
人生の3分の1を悩んでいることになります。
もはや睡眠は人生そのものです。
もしあなたが睡眠で悩んでいるなら
行動に出るべきです。
結論になりますが「抱き枕」をおすすめします。
「もっと早く買っておけばよかった」なんて思います。
あなたの睡眠が改善し
😀朝の目覚めがよくなる
😄仕事がはかどる
😄遊ぶ余裕が生まれる
そして生活が向上する。
そうなることを願っています。
今日はこの辺で終わりたいと思います。
ありがとうございました。
「人生を価値あるものに」
old-rookieでした。
